--- title: "Obesidad: por qué ocurre, cómo te afecta y cómo tratarla" description: La obesidad y el sobrepeso es un problema que afecta al más del 70% de los mexicanos. Aquí te decimos cómo tratar esta condición. image: https://blog.clivi.com.mx/hubfs/preocupaicones-por-la-obesidad.webp --- # Obesidad: por qué ocurre, cómo te afecta y cómo tratarla **Actualizado:** 05 de marzo de 2026 Publicado originalmente en marzo de 2026 ![Dra. Darielle Cosette Rubi Aguilar Ceja](https://blog.clivi.com.mx/hubfs/Darielle-Cosette-Rubi-Aguilar-Ceja-1.png) Dra. Darielle Cosette Rubi Aguilar Ceja Endocrinología y Medicina general Universidad Nacional Autónoma de México Cédula: 12417670 [Ahorra tiempo y resúmelo con IA ](https://chatgpt.com/?q=Resume%20en%203%20breves%20puntos%20esta%20entrada%20y%20c%C3%B3mo%20Clivi%20puede%20ayudarte%20en%20el%20camino%3A%20https%3A%2F%2Fblog.clivi.com.mx%2Fblog%2Fobesidad-causas-riesgos-y-tratamiento) ![Mexicano con obesidad muestra preocupación por su estado de salud](https://blog.clivi.com.mx/hubfs/preocupaicones-por-la-obesidad.webp) > Aviso importante: Este contenido tiene fines educativos e informativos. No sustituye la consulta con un médico especialista. Cualquier tratamiento para la obesidad debe ser prescrito y supervisado por un profesional de la salud conforme a las disposiciones de COFEPRIS. Más del 36% de los adultos en México viven con obesidad, una condición que duplica o [triplica el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2](https://www.clivi.com.mx/blog/estrategias-contra-la-obesidad-y-diabetes), hipertensión y enfermedades cardiovasculares. No se trata de un problema de voluntad o apariencia: la obesidad es una enfermedad crónica, compleja y reconocida como tal por la Organización Mundial de la Salud. ![preocupaicones-por-la-obesidad](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/preocupaicones-por-la-obesidad.webp?width=800&height=800&name=preocupaicones-por-la-obesidad.webp) ## **Por qué se desarrolla la obesidad** La obesidad no tiene una única causa: es el resultado de la interacción entre factores genéticos, ambientales, psicológicos, hormonales y sociales. Comprender qué la origina en cada persona es el primer paso para un tratamiento efectivo.​ ## **Genética y biología** Investigaciones científicas han identificado más de 100 genes relacionados con el peso corporal, incluyendo el gen FTO y el receptor MC4R. Si tienes antecedentes familiares de obesidad, tu riesgo aumenta entre 40% y 70%, aunque los genes no son un destino: el estilo de vida puede modificar significativamente su expresión.​ ## **Hábitos de alimentación y sedentarismo** El consumo excesivo de alimentos ultraprocesados —altos en azúcares añadidos, grasas trans y sodio— altera las señales de saciedad y promueve el aumento de peso progresivo. El adulto promedio pasa más de 8 horas diarias sentado, lo que ralentiza el metabolismo, genera resistencia a la insulina y reduce la masa muscular activa.​ ## **Factores psicológicos y estrés** El estrés crónico eleva los niveles de cortisol, una hormona que aumenta el apetito, favorece la acumulación de grasa abdominal y altera el sueño. La alimentación emocional —comer para manejar estados de ánimo en lugar de satisfacer hambre física— es uno de los patrones más frecuentes en personas con obesidad.​ ## **Condiciones médicas y medicamentos** Trastornos como el hipotiroidismo (reduce el metabolismo basal hasta 15%), el síndrome de ovario poliquístico y el síndrome de Cushing favorecen directamente el aumento de peso. Algunos medicamentos de uso común también contribuyen al problema: antidepresivos tricíclicos, antipsicóticos, corticosteroides y ciertos tratamientos para la diabetes. ![Consulta médica entre paciente y doctora](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/Consulta%20m%C3%A9dica%20entre%20paciente%20y%20doctora.webp?width=700&height=700&name=Consulta%20m%C3%A9dica%20entre%20paciente%20y%20doctora.webp) ## **Factores sociales y económicos** Las personas con menor acceso económico enfrentan barreras reales: los alimentos ultraprocesados son más baratos que los frescos, los horarios laborales limitan el tiempo para cocinar, y la infraestructura urbana no siempre facilita la actividad física. Estos "ambientes obesogénicos" no son fáciles de cambiar individualmente, y su impacto en la salud pública es enorme.​ ## **Cómo afecta la obesidad al cuerpo** La obesidad no solo implica exceso de peso: cuando no se trata, desencadena una cascada de complicaciones que afectan prácticamente todos los sistemas del organismo. | **Sistema afectado** | **Complicación principal** | **Mecanismo** | | --- | --- | --- | | Cardiovascular | Hipertensión, infarto, insuficiencia cardíaca | El corazón trabaja en exceso para irrigar tejido adicional ​ | | Metabólico | Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina | La grasa visceral bloquea la respuesta celular a la insulina ​ | | Respiratorio | Apnea del sueño | El exceso de grasa comprime las vías respiratorias ​ | | Articular | Osteoartritis severa en rodillas y caderas | El peso excesivo destruye el cartílago articular ​ | | Oncológico | Cáncer de colon, mama, esófago, endometrio | La inflamación crónica asociada a la obesidad favorece la proliferación celular ​ | | Psicológico | Depresión, ansiedad, baja autoestima | Estigmatización social y desequilibrios hormonales ​ | ## **Obesidad mórbida: el caso más severo** Se habla de obesidad mórbida (clase III) cuando el IMC es de 40 o más, o cuando el IMC es de 35-39.9 con al menos una comorbilidad grave como diabetes tipo 2, hipertensión o apnea del sueño. En este estadio, el riesgo de mortalidad prematura es significativamente mayor y la intervención médica especializada es urgente. El perímetro abdominal también es un marcador clave: más de 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres indican exceso de grasa visceral, la más peligrosa para la salud.​ ## **Cómo tratar la obesidad eficazmente** El tratamiento debe ser integral, personalizado y supervisado por un equipo multidisciplinario. No existe una solución única: el plan correcto depende del IMC, el perfil metabólico, el historial médico y el contexto psicosocial de cada persona.​ ## **Cambios en alimentación** Un déficit calórico controlado de 500 a 750 kcal diarias puede producir una pérdida de 0.5 a 0.7 kg por semana de forma sostenible. La dieta mediterránea —rica en verduras, frutas, proteínas magras y grasas saludables— ha demostrado efectividad tanto para reducir peso como para mejorar la salud cardiovascular. [Evitar dietas de moda o restricciones](https://www.clivi.com.mx/blog/bajar-el-azucar) extremas es fundamental para no provocar el efecto rebote.​ ## **Actividad física progresiva** Se recomiendan al menos 150-300 minutos semanales de actividad aeróbica moderada (caminar rápido, nadar, bicicleta), combinada con dos sesiones de entrenamiento de fuerza. Si estás comenzando, 10-15 minutos diarios de caminata es un punto de partida válido y seguro: [lo importante es la consistencia](https://www.clivi.com.mx/blog/acciones-para-evitar-el-sobrepeso), no la intensidad inicial. ## **Apoyo psicológico** La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el abordaje más respaldado por evidencia para tratar la relación emocional con la comida. Ayuda a identificar desencadenantes del comer emocional, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y prevenir recaídas. El apoyo psicológico no es opcional: es parte estructural del tratamiento.​ ## **Tratamiento farmacológico supervisado** Cuando los cambios de estilo de vida no son suficientes, los medicamentos son una herramienta válida. Los [agonistas del receptor GLP](https://www.clivi.com.mx/blog/tratamiento-glp1-costo-acceso-diabetes-mexico) (como la semaglutida o la liraglutida) actúan sobre los centros de saciedad, reducen el apetito y mejoran el control glucémico. Están indicados para pacientes con IMC ≥30, o ≥27 con al menos una comorbilidad, siempre bajo prescripción y seguimiento médico estricto. Ningún medicamento debe iniciarse sin evaluación especializada.​ ![Farmaceútico mostrando el catálogo a cliente](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/Farmace%C3%BAtico%20mostrando%20el%20cat%C3%A1logo%20a%20cliente.webp?width=800&height=800&name=Farmace%C3%BAtico%20mostrando%20el%20cat%C3%A1logo%20a%20cliente.webp) ## **Cirugía bariátrica** La cirugía (bypass gástrico, manga gástrica, switch duodenal) está reservada para obesidad severa cuando otros tratamientos han fallado. Los candidatos deben tener un IMC ≥40, o ≥35 con comorbilidades, compromiso documentado con el cambio de estilo de vida y ausencia de contraindicaciones médicas o psicológicas. Los beneficios son significativos: pérdida del 50-80% del exceso de peso y mejora o remisión de diabetes tipo 2 e hipertensión.​ ## **Señales que no debes ignorar** Busca valoración médica si presentas: - IMC igual o superior a 30, o circunferencia de cintura mayor a 102 cm (hombres) / 88 cm (mujeres)​ - Fatiga persistente, ronquidos intensos o pausas respiratorias al dormir​ - Glucosa en ayuno mayor a 100 mg/dL o presión arterial elevada de forma repetida​ - Dolor articular crónico en rodillas, caderas o espalda baja​ - Aumento de peso inexplicable a pesar de no cambiar hábitos (puede indicar hipotiroidismo u otras causas médicas)​ ## **En Clivi podemos acompañarte** En Clivi contamos con un equipo de endocrinólogos, nutriólogos y psicólogos especializados en el tratamiento integral de la obesidad. Si tienes dudas sobre tu peso, tu riesgo metabólico o qué opciones de tratamiento son adecuadas para ti, agenda una evaluación gratuita con nuestros especialistas. *— Dr. Bernardo Antonio Díaz, Endocrinólogo Certificado. Cédula de Especialidad 12467420, UNAM. Miembro del Consejo Mexicano de Endocrinología y la SMNE.* [Solicita tu evaluación gratuita →](https://www.clivi.com.mx/) 📌 *Este artículo tiene fines educativos. No reemplaza la consulta médica profesional.* ## **Referencias bibliográficas** 1. World Health Organization. *Obesity and overweight. Fact Sheet.* WHO, 2024. Disponible en: [https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight) 2. Instituto Nacional de Salud Pública (INSP). *Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2021.* Disponible en: [https://ensanut.insp.mx](https://ensanut.insp.mx/) 3. Wilding JPH, et al. *Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1).* New England Journal of Medicine, 2021. [https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183) 4. Knowler WC, et al. *Reduction in the Incidence of Type 2 Diabetes with Lifestyle Intervention or Metformin (DPP).* NEJM, 2002. [https://doi.org/10.1056/NEJMoa012512](https://doi.org/10.1056/NEJMoa012512) 5. Bray GA, et al. *Obesity: a chronic relapsing progressive disease process.* BMJ, 2017; 357:j2090. [https://doi.org/10.1136/bmj.j2090](https://doi.org/10.1136/bmj.j2090) 6. Lim SS, et al. *A comparative risk assessment of burden of disease and injury attributable to 67 risk factors.* The Lancet, 2012; 380(9859):2224–2260. [https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61766-8](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61766-8) 7. Secretaría de Salud México / COFEPRIS. *NOM-008-SSA3-2017: Para el tratamiento integral del sobrepeso y la obesidad.* Diario Oficial de la Federación. 8. Rubino F, et al. *Joint international consensus statement for ending stigma of obesity.* Nature Medicine, 2020; 26:485–497. [https://doi.org/10.1038/s41591-020-0803-x](https://doi.org/10.1038/s41591-020-0803-x) ### Resultados de 47 pacientes: ✓ Pérdida promedio: 18kg en 6 meses ✓ 73% alcanzó su meta ✓ 91% recomendaría el tratamiento ¿Cuál será tu resultado? [ Descubre tu pronóstico personalizado ](https://join.clivi.com.mx/a/?utm_source=website&utm_medium=organic&utm_campaign=cta&utm_term=footer&ref=blog) ### Artículos Relacionados ##### [![Cáncer de mama y obesidad](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/lucha-vs-cancer.webp?width=520&height=294&name=lucha-vs-cancer.webp) Obesidad • octubre 11, 2024 Cáncer de mama y obesidad 8 min read](https://blog.clivi.com.mx/blog/cancer-de-mama-y-obesidad) ##### [![Índice de masa corporal (IMC): ¿realmente funciona en México?](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/Mujer%20midi%C3%A9ndose%20ante%20una%20m%C3%A9dico.webp?width=520&height=294&name=Mujer%20midi%C3%A9ndose%20ante%20una%20m%C3%A9dico.webp) Obesidad • febrero 09, 2026 Índice de masa corporal (IMC): ¿realmente funciona en México? 5 min read](https://blog.clivi.com.mx/blog/imc-realmente-funciona-en-mexico) ##### [![¿Cómo tratar el sobrepeso de manera eficaz?](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/Imagen_Clivi_obesidad.png?width=520&height=294&name=Imagen_Clivi_obesidad.png) Obesidad • febrero 25, 2025 ¿Cómo tratar el sobrepeso de manera eficaz? 9 min read](https://blog.clivi.com.mx/blog/como-tratar-el-sobrepeso-y-la-obesidad) #### Índice del artículo × ¿Buscas un tratamiento ideal? Realiza el quiz en minutos [Hazlo ahora](https://join.clivi.com.mx/a/?utm_source=website&utm_medium=organic&utm_campaign=cta&utm_term=sticky&ref=blog) × ¿Cuántos kilos puedes perder? Encuentra tu tratamiento ideal [Descubrir ahora](https://join.clivi.com.mx/a/?utm_source=website&utm_medium=organic&utm_campaign=cta&utm_term=sticky&ref=blog) [![Clivi-header-blanco](https://blog.clivi.com.mx/hubfs/Clivi-header-blanco.png "Clivi-header-blanco")](https://www.clivi.com.mx) ¿Todavía tienes preguntas? Nuestro equipo quiere saber de ti. Ponte en contacto para obtener más información. ![Clivi utiliza medicamentos diseñados por los laboratorios de Novo Nordisk](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/Partner%20oficial%20de%20Clivi%20con%20Novo%20Nordisk.png?width=256&height=64&name=Partner%20oficial%20de%20Clivi%20con%20Novo%20Nordisk.png) [![Facebook](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/71/Facebook_white_icon_svg.svg) ](https://www.facebook.com/clivihealth) [![Instagram](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/bd/Instagram_white.svg) ](https://www.instagram.com/clivi.mx/) [![LinkedIn](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b0/Linkedin_footer.svg) ](https://www.linkedin.com/company/clivi-health/) [![YouTube](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c8/YouTube_play_buttom_light_icon_%282013-2017%29.svg) ](https://www.youtube.com/@Clivimx) [![TikTok](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e7/Iconoir_tiktok_white.svg) ](https://www.tiktok.com/@clivi.mexico) CLIVI [¿Cómo funciona?](https://www.clivi.com.mx/como-funciona) [¿Quiénes somos?](https://www.clivi.com.mx/quienes-somos) [Nuestro Equipo](https://www.clivi.com.mx/nuestro-equipo) [Testimonios ](https://www.clivi.com.mx/testimonios) Tratamientos [Para la diabetes](https://www.clivi.com.mx/diabetes) [Para la obesidad ](https://www.clivi.com.mx/obesidad) [![Whatsapp](https://blog.clivi.com.mx/hs-fs/hubfs/Screen%20Shot%202024-11-05%20at%2014.12.36.png?width=70&height=70&name=Screen%20Shot%202024-11-05%20at%2014.12.36.png) ](https://api.whatsapp.com/send/?phone=525535531013&text=Quiero%20saber%20sobre%20el%20tratamiento%20para%20diabetes%20de%20CLIVI) Planes [Precios](https://www.clivi.com.mx/planes) Farmacia especializada [Mounjaro](https://www.farmaciaclivi.com.mx/medicamentos/mounjaro) [Wegovy](https://www.farmaciaclivi.com.mx/medicamentos/wegovy) [Ozempic](https://www.farmaciaclivi.com.mx/medicamentos/ozempic) [Saxenda ](https://www.farmaciaclivi.com.mx/medicamentos/saxenda)[Rybelsus](https://www.farmaciaclivi.com.mx/medicamentos/rybelsus) Clínicas digitales [En la CDMX](https://www.clivi.com.mx/clinica-para-obesidad-en-cdmx/)[En Guadalajara](http://www.clivi.com.mx/clinica-de-obesidad-en-guadalajara/) Ayuda y Soporte Teléfono de soporte: 55 8840 9477 Teléfono comercial: 559819 7799 Lunes a Viernes: 8 AM a 7 PM Sábado: 9 AM a 3 PM [Ometusco 35, Hipódromo, CP 06100, Delegación Cuauhtémoc, CDMX](https://maps.app.goo.gl/ktdWy1ypXGyA9bMa7) La información presentada no sustituye una consulta médica. Consulte a su médico. Permiso de publicidad 253300201A2654 Responsable sanitario Giovanny Cortes Enriquez, Médico Cirujano Partero por el Instituto Politécnico Nacional, cédula profesional 12173164. Aviso de funcionamiento 2609155056X00129   [Aviso de privacidad](https://www.clivi.com.mx/privacidad)   [Aviso de Funcionamiento para Productos y Servicios 2509155036X00931](https://blog.clivi.com.mx/hubfs/Branding/AVISO%20DE%20FUNCIONAMIENTO%20CONSULTORIOS%202509155036X00931.pdf) [Aviso de Funcionamiento Farmacia  COFEPRIS 2509155007D00065 ](https://blog.clivi.com.mx/hubfs/Branding/Aviso%20Fun_CLIVI%20FARMACIA_23JUN25.pdf) [Términos y condiciones Clivi](https://www.clivi.com.mx/terminos-y-condiciones) [Términos y condiciones de promociones](https://www.clivi.com.mx/terminos-y-condiciones-promociones) [Condiciones de envío y entrega de los medicamentos](https://www.clivi.com.mx/condiciones-de-envio) [Condiciones de cancelación, devolución o cambio](https://www.clivi.com.mx/condiciones-de-cancelacion) **Copyright ©2026 CLIVI. 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